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Cuerpo del artículo:
¿Qué es el Yoga? Yoga es una forma muy antigua de la vida que llegó de la India que fomente la salud personal, la espiritualidad y el bienestar. Que no está reñido con ninguna religión, pero tiene una influencia en nuestro camino espiritual. ¿Qué yoga no es: una religión, un acto de circo, mirando fijamente a una vela en la habitación llena de humo de incienso, o simplemente para los adolescentes que son flexibles.
A la práctica correctamente usted necesita disciplina, concentración y respiración atento. El efecto de la práctica de Yoga grave es una excelente unión de la mente, cuerpo y espíritu. No importa su edad, el conocimiento, la forma del cuerpo, o las habilidades físicas puede implementar un programa de yoga.

Hatha Yoga o basado en la alineación ha sido de alrededor de unos 5000 años. Más y más profesionales médicos y terapeutas están usando el Yoga como un remedio para muchos tipos de malas condiciones de salud. Los beneficios de la práctica de yoga son numerosos y consisten en una mayor resistencia y flexibilidad, el vigor cardiovasculares, lesiones de la curación, produce claridad mental y equilibrio emocional.

Más significativamente, es un ejercicio completo. La práctica del yoga puede reemplazar a varios ejercicios, tales como:
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1. Ejercicios de levantamiento de pesas para la fuerza.
2. Jogging o aeróbicos para entrenamiento cardiovascular.
3. Tai Chi para la creación de conciencia del equilibrio y la armonía.
4. Los ejercicios de estiramiento para la flexibilidad.
5. Meditación para la relajación y la tranquilidad de la mente.



El yoga es más que un sistema de estiramiento y relajación, es la prueba ideal para su cuerpo y mente.

En caso de que la práctica del yoga? Todas las personas de las patatas de sofá a los atletas de clase mundial pueden beneficiarse del ejercicio de yoga. Purna Yoga requiere el posicionamiento perfecto de su cuerpo mientras mantienes la plantea a desarrollar su fuerza física y estabilizar su estado emocional y mental. Esto no sucede de la noche, si usted está buscando una solución rápida a un problema de salud que están mejor en busca de otro tipo de ejercicio.
Yoga será su ejercicio preferido si su objetivo a largo plazo es recuperar tu energía, la salud y dinamismo. Ejercicios de yoga es un programa perfectamente equilibrado que se puede iniciar por cualquier persona por encima de la edad de ocho años. Su práctica se puede hacer más difícil a medida que avanza o tomarlo con calma en los días que son fatigado.

Familiarícese con los diferentes estilos de Yoga para tener una mejor comprensión de las clases que se ofrecen en las escuelas de yoga cerca de usted. Usted necesita ser capaz de elegir el estilo de Yoga correcta que corresponda con sus objetivos la práctica y su nivel de aptitud física.

No importa por qué está interesado en aprender más acerca de cómo iniciar una práctica de yoga, usted seguramente se beneficiarán de la auto-control, técnicas de respiración y el ejercicio físico que recibe mientras la práctica del Yoga.